女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

" u+ B) l/ M0 n) `4 o8 Z容颜不老方
, A  h0 |/ F3 q9 i% k需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：
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- b& q  ]* t/ V: }上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
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( I7 L. G- x8 ~. k$ t每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

: k1 {7 f  c  C! ^( k灵芝鹌鹑蛋汤
( U. x& r7 y6 \5 l* k/ x需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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0 f7 ~7 U% \5 M3 Y怎么样做呢：

3 P6 s$ Q* x+ s6 Z; t8 P1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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3 ]5 V# R/ C/ b2 \2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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* b# I( y3 O' F  s9 I具有补血益精、悦色减皱功效。
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( H9 Y! A" h0 \9 e) z, |% x8 x美肤祛皱饮
需要的材料：

" b$ k1 O; Z+ V# K5 H' C! h: V芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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/ C8 m% r3 @  N, S3 L# x怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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  x( s% I& X& t; g怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
7 ~. c9 w! d+ b' E7 R/ I需要的材料：
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: _+ R( H9 ^3 }8 K( B7 |3 F熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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- e0 T( K/ n+ }1 x4 a: K4 F4 I怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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( @+ x0 I0 L. }+ i粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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6 y+ x/ G3 S2 F1 q3 N. g怎么吃最有效：
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+ F# c+ m0 s" U  R每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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' `% Q5 ?+ }, X$ ^杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

! c; P; \4 x& m0 @先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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% f/ p- T" {) C& A

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}