女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
  p7 w1 ]7 @2 g& H( _7 R需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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5 m  g# a! G/ L" Q4 X5 U: R怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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% F& L' d' c5 g# T' _' V4 E) D怎么吃最有效：

# R- F9 _) `- n, ?/ C9 C+ B每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
5 L' ]% _: g1 |$ i( `需要的材料：
% p( s0 L2 Z8 a6 g' ~" f
) C2 y2 F/ C9 H. d" B8 x6 u! y鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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, s3 x$ m1 l3 p9 \) }怎么样做呢：
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% O$ B7 M( X$ M. d0 N% C/ i  J1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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5 n) N6 |% b3 F; ~) Z4 a8 N" W' {2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

, Q& `; U0 G' G4 s具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
; s0 V$ z4 o1 m需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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% i( i6 U3 [1 j8 u' c地黄抗皱粥
: u1 f" |0 d6 o( W9 A4 ~  j9 S3 f7 G需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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! P9 U! C- z: f: ]) ^7 D; x8 p1 @怎么样做呢：

) y; h9 @! x! `7 X7 y3 a- p8 \将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

% }1 M; q- A: |, ^, E" F  k粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

- [' B1 [3 N: d$ y8 l杏仁牛奶芝麻糊
+ X( r6 l% N  B2 m3 f/ W需要的材料：

) V& Q$ G* c& g( v( b6 y2 {3 _杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

+ j2 u( C6 f: J3 O9 X3 a% ]1 [0 A1 }怎么样做呢：
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4 I8 u- n( ?( S* z; e6 v( r先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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1 c& L: M* H2 d& w& z怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
! [9 {0 }; ]. b* o+ b: \3 t/ u' D养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}